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品牌Sanyo三洋
型號SR-B380B
顏色銀色系
產地台灣
尺寸寬616/深730/高1800mm
重量79kg
公升數區間301-599公升
實際公升數380L
電壓/頻率110V
馬達型式定頻
門數雙門
開門方向右開
耗電量372度/年
能源效率第2級
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環保冷媒R600a







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 MLB/大聯盟內馬爾? 高梅茲觸身球二段式倒地

巴西足球巨星內馬爾的誇張倒地出現在大聯盟。光芒外野手高梅茲(Carlos Gomez)今天在6局下被白襪先發投手洛登(Carlos Rodon)賞了一顆觸身球,結果腰部被擦到的他在頓了一秒後緩慢倒地,精湛演技獲得主播大讚。

6局下2人出局、三壘有人,前面曾敲出長打的高梅茲在比數1:1情況下上場打擊,2好2壞情況下,他等到一顆96哩的腰部近身球,高梅茲轉身後球依舊擦過身上,原本準備起身走向一壘的他靈光一閃,放下球棒表演側身倒地。

主審和捕手在面前看得傻眼,高梅茲起身後也帶著戲謔的笑容,主播形容這段即興演出「出色」,成功博得滿堂喝采。

棒球場上「假摔」也不會得黃牌,雖然不知道高梅茲的靈感是不是來自內馬爾,在不影響比賽的情況下娛樂大眾並無妨,對光芒來說更「痛」的,應該是讓白襪9局上得到致勝分,最終以1:2力有未逮 。

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 喜歡吃澱粉又怕血糖飆升? 李錦秋:善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖

每日健康/採訪報導 林暐鈞

不少人喜歡吃『澱粉』但又怕血糖飆升又發胖,對此營養師李錦秋指出,其實只要善用GI值、吃東西的順序對了,就能輕鬆吃血糖不飆升,不易發胖。

冬粉、麵包及白飯哪個最安全?

李錦秋說,冬粉是最不危險的,它影響『血糖』上升不明顯,原因在於它的澱粉含量沒有那麼多。而比較危險的,比如像是白飯或麵包這些都會造成血糖飆升,因此建議想吃麵包的大家可改以全穀類麵包,影響血糖就不會太過明顯。李錦秋提醒,「但是只要是澱粉、全穀類的澱粉,吃多了仍會造成血糖太高,因此食用量要多加控制。」

澱粉不要單獨吃,搭配蛋白質、疏菜更健康

「很多需要控制血糖的朋友,基本上只要吃吐司,都會建議不要單吃吐司,可以夾疏菜、蛋,另外配一杯無糖豆漿。」其原理就是運用混和的方式控制血糖;堅持不單吃澱粉類的食物,吃下肚的時候,就不會很快消化變成血糖,因此不會很快地提升糖分。

吃東西時,蔬菜先吃,再來是吃飯或其他健康食品

李錦秋提到,之前遇到妊娠型糖尿病的婦女不想吃藥、打針,想控制血糖還能怎麼做?都會給予建議是:吃東西時,『蔬菜』先吃,再來是吃飯或其他健康食品,的確也因為這樣的方式,讓婦女血糖控制的很好,並且也沒有看醫生打針、吃藥的必要,因此可以看狀況來做搭配,不是所有人都適用,建議先向營養師諮詢再決定。 

 

《延伸閱讀》

糙米煮對降血糖;煮錯消化不良!正確煮法大公開:泡水、燜蒸缺一不可

 

封面圖片來自:

每日健康/健康世界

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